Welche Beine magst du? Ich habe ja schon gesagt, dass ich Ceren, ein 12-Jähriges ganz entzückendes Mädchen kennengelernt habe. Sie war immer fröhlich und hat sehr viel gelacht.Sie ist mir in den 2 Wochen sehr ans Herz gewachsen. Ich habe ihr als Abschiedsgeschenk ein Bild gemacht. Magst du Beine wie ein Reh oder wie ein […]
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Ende der Reha 3 Wochen Reha in der Lymphklinik Wolfsberg sind vorbei. Es war eine sehr schöne Zeit. Ich habe es sehr genossen: 3 Wochen Auszeit nur für mich! Aufstehen – Therapie – Essen – Therapie – Spaziergang – Kaffee – Essen – Phase 10 spielen – schlafen – Und wieder von vorne 😂😂😂 Es
Erhaltung Mit Ende der Reha ist Phase 1: Entstauungsphase abgeschlossen und nun beginnt die Eigenverantwortung: Phase 2: Erhaltungsphase Das Ziel ist, dass sich der nun erworbene Zustand nicht verschlechtert. Lymphödeme sind chronische Erkrankungen. Sie verlangen lebenslange Behandlung und viel Disziplin und Motivation. Kompression Ich habe nun genau an meine Beine angepasste Kompressionsstrümpfe. Die sollte ich
Bewegung Wichtig ist tägliche Bewegung. Am besten gleich in der Früh beim Aufstehen, dass der Lymphfluss in Bewegung kommt. Aber man kann die Übungen natürlich auch mal zwischendurch machen, in einer kurzen Pause oder wenn man warten muss. Lymphgymnastik Nummer 1: Bauchatmung 😀 in den Bauch einatmen (geht der Bauch raus) und aus dem Bauch
Reha Bandagen Um den Lymphtransport anzuregen, die angestaute Flüssigkeit abzutransportieren und das Lymphödem zu verringern, bekamen wir auf Reha 1 x täglich eine Lymphdrainage und dann werden die Beine bandagiert. Es sind mehre Schichten: Strumpf Watte Schaumstoff Bandagen Die Bandagen bleiben bis zum nächsten Tag. Eine Stunde vor der Lymphdrainage, dürfen wir abwickeln und duschen.
Ernährung Ich habe in den 20 Jahren, in denen ich davon weiß, mich sehr viel mit Ernährung, Bewegung und alternativ Medizin beschäftigt. Und damit habe ich ein halbwegs erträgliches Maß gefunden. Ich werde oft kritisiert, was ich mir antue und wieso ich immer auf Diät bin. Ich bin nicht auf Diät, ich versuche mich gesund
Mein Lymphödem Ich war von 30.12.2021 bis 20.1.2022 in Wolfsberg auf Reha. Ich habe sehr lange überlegt und es war schon eine Herausforderung und Überwindung, dass ich meine Erfahrungen und mein Leben mit meinem Lymphödem mit euch teile. Ich habe jetzt erst bemerkt, dass viele Leute die mich sehr lange kennen, gar nicht wussten, dass
